Halo! Apakah Anda menumpuk di mil minggu ini? Atau apakah Anda menumpuk pada brownies ?? Jujur. Ini adalah akhir minggu pertama jadi kami sedang memeriksa dengan kemajuan kami. Bagikan di bawah ini serta di media sosial!
Hal pertama yang pertama … tadi malam Vegas membuat dirinya sangat nyaman di pangkuan saya. Dia menginginkan saya untuk melihat blog -blog kucing, namun saya punya pekerjaan yang harus dilakukan sehingga dia membuang saya untuk tidur di tempat tidur / memohon kalkun / meminta untuk pergi ke luar / tidur di tempat tidur sekali lagi / memanfaatkan kaki saya sebagai tiang goresan…
Video terbaru saya
Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner
Apa yang saya makan dalam sehari. Buku harian makanan dari pelari yang saat ini tidak berlatih untuk maraton atau setengah maraton. Sarapan, makan siang, makan malam serta makanan ringan plus tips.
Lebih banyak video
0 detik 14 menit, 26 detik
Selanjutnya
Rekap podcast dari 6 Agustus
07:26
Hidup
00:00
08:21
14:26
Dan pagi ini saya bangun sangat lapar serta membuat smoothie ini – bubuk protein vanilla, blueberry, bayam, es, susu almond.
Lalu saya pergi sedikit lari untuk menumpuk di 2,8 mil.
Itu hanya lari pendek karena saya memiliki jangka panjang yang sangat sangat sangat sangat verrrrryyy hari ini. Pada dasarnya saya setuju untuk berbaris sampai mati dengan pelari kurus. Dia membujuk saya ke dalamnya dengan perjalanan rasa bersalah karena dia satu -satunya teman saya dan juga memahami bahwa dia memiliki keunggulan karena dia satu -satunya yang siap untuk online dengan keanehan saya. Bah. Saya sangat tidak siap, namun saya telah melakukan lebih buruk dengan harga lebih murah jadi ya pergi.
Malam ini saya memiliki teman untuk makan malam = yang tidak pernah terjadi. Saya benar -benar tidak mengerti apakah itu pernah terjadi sebelumnya! Bagaimanapun. Saat ini saya sedang memasak makan malam dan hanya menarik brownies luar biasa ini dari oven. Jangan khawatir, saya rasa mengevaluasi mereka untuk memastikan mereka baik.
Kemudian, saya mengevaluasi satu lagi untuk memastikan yang pertama bukan kebetulan. Saya menumpuk jauh lebih baik pada beberapa mil ASAP untuk melawan Act the Brownie Impacts (Muffin Top).
Tumpukan pada Miles Week 1 Periksa serta $ 100 Giveaway
Bagaimana minggu pertama POTM? Apakah Anda mencapai tujuan Anda?
Bagaimana Anda mencapainya? Atau apa yang menghalangi? Bagaimana tepatnya minggu depan menjadi lebih baik?
Pikirkan tentang itu.
Gunakan info ini untuk menjadi lebih baik untuk minggu depan. Kita semua sedang dalam proses, bukan?
Gunakan #POTM15 di Twitter serta Instagram sehingga kami dapat mematuhi satu sama lain, tetap bertanggung jawab serta membantu termotivasi!
Periksa hari ini dengan hasil Anda dari minggu ini di posting ini. Semua komentar di publikasi ini akan dilakukan untuk memenangkan kartu hadiah Amazon $ 100.
Catatan: Komentar Tutup Minggu 6 pagi PST. Juara Kartu Hadiah $ 100 diungkapkan Senin. Stack on the Miles disponsori oleh Sabra, hummus pilihan saya serta merendam serta menyebar serta nama kucing berikutnya serta semuanya. Kontes tersedia untuk siapa saja yang berpartisipasi dalam POTM yang terdaftar (Anda masih dapat melakukannya sekarang di sini). Semua pendapat adalah milik saya. Anda dapat memeriksa hari 1 dengan pedoman di sini.
PERTANYAAN: Apa tumpukan Anda pada laporan Miles Week 1?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Tumpuk pada mil yang berjalan dengan kesulitan sertifikat finisher
Tumpuk pada mil yang berjalan dengan kesulitan sertifikat finisher
Tumpukan tahunan pada kesulitan mil dekat dengan garis permukaan! Tepatnya bagaimana kabarmu? label @runeatrepeat di Instagram dengan
Tumpukan pada Miles Run Kesulitan Perencana
Tumpukan pada Miles Run Kesulitan Perencana
Panggilan terakhir! Tumpuk di mil dimulai besok! Kau di? Di sini ada beberapa cetak yang sepenuhnya gratis untuk membantu Anda mengguncang tantangan.Tumpukan pada Miles Run Bet Talby 2018
Tumpukan pada Miles Run Bet Talby 2018
Tantangan lari 30 hari. Tumpuk pada Miles Kesulitan dengan Run Bet! Jalankan 4 hari seminggu untuk miniumum 30 menit. Bergabunglah dengan
100 mil pelacak dicetak
100 mil pelacak dicetak
Bagan dicetak 100 mil yang benar -benar gratis. Jalankan atau berjalan 100 mil kesulitan pelacak untuk semua pelari serta tetap termotivasi
Tepatnya bagaimana menetapkan tujuan berjalan untuk Stack on the Miles Challenge
Tepatnya bagaimana menetapkan tujuan berjalan untuk Stack on the Miles Challenge
Tumpuk pada lembar kerja gol kesulitan miles. Tepatnya bagaimana menetapkan gol berjalan untuk tumpukan 21 hari di Miles Challenge. benar -benar gratis p
Tumpukan pada Miles Running kesulitan 2020
Tumpukan pada Miles Running kesulitan 2020
TENTANG TENTANG PERANGKAT LUNAI GRATIS 2020. Tumpuk pada kesulitan berjalan dengan pelacak jarak tempuh yang dapat dicetak serta kiat menjalankan. Dapatkan FR
⚡ oleh Shareaholic
.