kemarin saya berjalan untuk bekerja untuk shift sore saya (1,6 mil satu arah). Tapi, aku akhirnya memanggil Ben untuk menjemputku sejak langit tampak marah.
Dia muncul dengan makanan chik-fil-a – total dengan goyang vanilla. Saya mencuri beberapa sips hanya dalam situasi itu racun saya tidak ingin ditinggal sendirian di dunia ini …
Video terbaru saya
5 menit berjalan pemanasan a
Pemanasan cepat untuk pelari. 5 menit berjalan pemanasan sebelum lari Anda. persis bagaimana bersiap-siap untuk berlari. saran tentang apa yang harus dilakukan sebelum Anda lari
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 34 detik
Selanjutnya
Jessica Simpson Memoir – Buka Pesan Ulasan
06:05.
Hidup
00:00.
08:21.
05:34.
Salah satu instruktur kebugaran pribadi lainnya di pusat kebugaran saya juga bekerja di Godiva. Bagaimana itu untuk perselisihan minat? Dia membawa sekantong besar cokelat untuk berbagi dan juga saya mengambil beberapa truffle cokelat gelap.
Saya mengubah makan malam saya sebelum bekerja dan juga rumah untuk semangkuk sereal dimakan pada pukul 19:45 (itu akan menjadi camilan sore saya) – yang merupakan potongan dekat untuk saya tidak makan setelah jam 8 malam! (Titik pedoman itu adalah untuk menyingkirkan ngemil waktu malam, bukan untuk menolak diri sendiri jika Anda lapar.)
Saya juga punya satu cokelat Godiva serta air yang luar biasa untuk mengisi saya.
Untuk catatan – saya punya 1 mangkuk. Itu luar biasa.
Tidak ada yang makan Buddies – tepatnya bagaimana Anda selesai dengan makan malam hari tadi malam?
Pagi ini kucing membangunkan kami jam 5:30 pagi. Berkelahi. Dia buruk.
Jadi, saya bangun serta dengan enggan bersiap untuk berlari 6 mil. Saya bangun sangat lapar sekali lagi (tubuh saya benar-benar digunakan sampai malam makan malam!) Seperti yang dipercayai tentang makanan seluruh lari.
Berlari (sambil percaya tentang apa yang harus) makan ulangi
Saya memiliki semangka saat memasak telur serta roti panggang.
Ini hanya di: Saya akan menjalankan 2 setengah maraton dalam 2 hari akhir pekan pertama Juni! Jadi, tidak banyak lagi meneleponnya dalam berjalan. Saya akan kembali ke program pelatihan saya serta menggigit peluru serta indikasi untuk mary penuh Agustus.
Pertanyaan: Rasa goyang pilihan?
Saya memilih strawberry.
Lalai
Lalai
Kirimi saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus memilih ini:
Apa yang harus dimakan setelah Anda lari
Apa yang harus dimakan setelah Anda lari
Apa yang harus dimakan setelah berlari untuk memulihkan lebih cepat. 15 Publikasikan Gagasan Camilan. Apa yang harus saya makan setelah lari? serta saran untuk membantu yo
persis bagaimana memanfaatkan teknik Run / Walk untuk jangka panjang
persis bagaimana memanfaatkan teknik Run / Walk untuk jangka panjang
Tepatnya cara memanfaatkan teknik Run / Walk untuk Pelatihan Marathon Long Run. Trik hingga setengah maraton serta pelatihan penuh. Mengapa menjalankan / berjalan m
Apa yang harus dimakan sebelum lomba setengah maraton akhir
Apa yang harus dimakan sebelum lomba setengah maraton akhir
Apa yang harus dimakan sebelum sore setengah maraton rock n roll Las Vegas. persis bagaimana bahan bakar sebelum setengah maraton atau maraton lat
Pelatihan untuk Seri Video Boston Marathon HOLD HALO!
Pelatihan untuk Seri Video Boston Marathon HOLD HALO!
Halo! Saya mengadakan seri video berjudul ’10, 000 mil ke Boston ‘dengan Hyland’s Powered! Kami mematuhi tim Heale
15 Ide Camilan Pre Run Cepat
15 Ide Camilan Pre Run CepatApa yang harus dimakan sebelum Anda berlari dan kapan harus makan. 15 konsep camilan pre run cepat untuk pelari baru serta pelatihan untuk setengah maraton
T & J – Putaran 2 Feb 2
T & J – Putaran 2 Feb 2
Kekhawatiran Anda dari Februari – Putaran 2! Mari kita bicara tentang … Jika Anda dapat bepergian ke satu lokasi di dunia, di mana itu akan
⚡ oleh Shareaholic.
.