senang Jumat! bagaimana minggumu? Milik saya luar biasa karena saya meminta Venus Williams untuk menumpahkan latihan yang paling tidak disukai. Agak.
Video terbaru saya
Menghadapi saran topeng untuk berlari dan berjalan di luar
Wajah topeng untuk berlari dan berjalan di luar selama wabah coronavirus.
Apakah Anda perlu memakai topeng? Topeng apa yang terbaik untuk pelari dan pejalan kaki?
Lihat pilihan terbaik saya untuk topeng.
Ditambah rekomendasi CDC tentang kapan harus memakai topeng dan jenis apa selama wabah Covid19.
Lebih lanjut di runeArpeat.com
Lebih banyak video
0 detik 7 menit, 15 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 2
01:45
Hidup
00:00
08:21
07:15
Itu benar -benar minggu yang baik kecuali untuk hari yang buruk lil pada hari Kamis. Itu terjadi pada kita semua. Saya membiarkan diri saya merasa kasihan pada … um, diri saya sebentar dan kemudian memindahkan sih.
Untungnya klip yang menyenangkan dari Venus Williams menari menghibur saya!
Tapi saya punya beberapa rahasia kebugaran yang luar biasa dari atlet profesional Venus Williams dan kebugaran pro Jake Steinfeld.
Acara kebugaran Jamba Juice kemarin termasuk sesi tanya jawab dengan mereka. Saya suka bahwa mereka berbicara dengan bebas tentang tantangan mereka dan berbagi beberapa tips!
Salah satu pertanyaan yang diajukan oleh blogger adalah,
“Apa latihan favorit Anda dan banyak favorit?”
Venus Williams membenci papan. Dia menyukai hal -hal yang serba cepat seperti Plyo dan latihan yang serba cepat.
Jake Steinfeld tidak terlalu suka squat. Dia memiliki rutinitas latihan yang sangat ditetapkan yang memakan waktu 42 menit. Dia melakukannya 6 hari seminggu.
“Apa makanan sehat yang paling tidak Anda sukai dan makanan tidak sehat favorit Anda?”
Venus Williams adalah pemakan yang sangat sehat, tetapi dia bukan penggemar berat brokoli.
Jake Steinfeld tidak menyukai hati.
Dan saya mendapat pertanyaan ini melalui Twitter pagi itu tentang tetap aktif dan bugar saat bepergian …
Jadi saya dengan cepat merekam Williams dan Steinfeld menjawab pertanyaan tentang bagaimana mereka tetap sehat saat bepergian – sesuatu yang mereka berdua lakukan banyak!
Saya suka ini yang dikatakan Steinfeld…
Jawaban saya … Saya pikir berlari adalah salah satu hal termudah yang dapat Anda lakukan untuk tetap aktif saat bepergian. Cobalah untuk merencanakan beberapa pelatihan Anda berjalan ke dalam rencana liburan Anda (jika itu adalah tempat yang aman untuk dijalankan). Jika tidak aman atau akan terlalu dini/gelap untuk berlari di luar, Anda juga dapat mencoba treadmill hotel.
Kenyataannya adalah Anda mungkin tidak akan bisa mendapatkan semua pelatihan setengah maraton Anda, tetapi tujuan untuk beberapa minggu untuk menjaga ketahanan kardio Anda tetap dan Anda akan baik -baik saja. Banyak tubuh merespons dengan baik untuk istirahat dan kembali lebih kuat!
Lebih dari apapun – senang liburan Anda. Buat pilihan kecil yang masuk akal dan masuk akal dan bersenang -senang !!
Terkait: Saya baru saja mendengar tentang film dokumenter tentang Venus dan Serena Williams. Apakah kamu pernah melihatnya?? Saya sangat ingin melihatnya sekarang.
Pertanyaan: Apa satu hal yang Anda lakukan agar tetap sehat saat bepergian?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan