Tentu saja semua sinar matahari dan lolipop di sini di SoCal hari ini. Saya pikir itu diharapkan mencapai sekitar 90 lagi hari ini! Gila.
Pelatihan Marathon: Pagi ini saya bangun lebih awal untuk berlari. Saya melakukan 9 mil dalam 1:18: 16 – Saya memesannya dan merasa hebat sepanjang waktu. Tubuh saya menyukai panas kering?
Video terbaru saya
Golden Retriever tidak akan minum pilnya!
Lebih banyak video
0 detik 2 menit, 19 detik
Selanjutnya
Lalu dia pergi – ulasan buku
04:20
Hidup
00:00
08:21
02:19
Setelah pelarian saya harus terburu -buru karena Matt memiliki pertandingan sepak bola pada jam 9 pagi. Saya membuat monster hijau cepat dengan bubuk protein untuk pemulihan.
Dan memiliki semangkuk cheerios ini. Saya sebenarnya sangat suka ini, tetapi memakannya terasa seperti makan udara. Saya bahkan tidak setetes setelah semangkuk ini.
Saya makan “gaya kulit” kiwi di permainan. Tapi, saya masih lapar…
Post-game kami membuat juCe jus berhenti. Saya “Didukung oleh Jamba Juice” (per pemegang plat nomor saya) dan menyukai tempat ini!
Tapi 2 smoothie dan beberapa sereal lapang tidak mengisi saya post 9 mil. Jadi, saya bersulang dengan mentega almond ketika kami sampai di rumah. Semua lebih baik.
Pelatihan Marathon – Pencegahan Cedera: Saat ini saya sedang mengikatkan pergelangan kaki saya. Sangat empuk ketika saya mencoba memutarnya atau mengarahkan jari kaki saya ke bawah. Saya akan mencoba dan melakukan seluruh metode R.I.C.E untuk membantu merawatnya kembali ke 100%.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan