Untungnya tidak ada air mata dalam pelarian hari ini. Tapi, ada banyak keringat dan juga sedikit darah. Selain itu, ada es, namun itu terjadi kemudian.
Sebelum lari saya, saya memicu AB&J serta es kopi.
Video terbaru saya
Golden Retriever tidak akan minum pilnya!
Lebih banyak video
0 detik 2 menit, 19 detik
Selanjutnya
My Beautiful Another Paruh di Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Hidup
00:00
08:21
02:19
Kemudian, saya bergoyang 18 mil. Saya juga benar -benar hebat! Saya cemas tentang hal itu setelah masalah pengisian bahan bakar akhir pekan lalu. Tapi, saya melakukan beberapa hal dengan cara yang berbeda hari ini…
1.) Bagus lebih baik. Saya makan banyak kemarin, berpotensi juga, namun itu membantu. Saya juga memicu selama pelarian lebih baik. Saya mengambil Chewies Powerbar serta mulai mengambilnya di titik setengah metode serta setiap mil lainnya setelah itu. Ditambah saya minum Gatorade. Itu berhasil.
2.) Mencoba mempercepat sedikit lebih baik. Saya tidak memulai secepat akhir pekan lalu. Sebagian dari ini adalah karena jalan yang tidak menurun selama 7 mil pertama, namun saya tetap mencoba.
3.) Meminta Tuhan untuk membuat kondisi cuaca lebih dingin. Oke, itu tidak sepenuhnya benar, namun hari ini lebih keren dan juga benar -benar membantu!
Darah – Saya tidak mengenali sampai setelah berlari ketika saya merentangkan bahwa jari kaki tengah saya berdarah. Sedikit sakit selama berjalan pada satu titik, namun tidak ada yang besar.
Keringat – Saya menjijikkan setelah berlari. Itu bukan sesuatu yang bisa saya bantu. Baiklah.
Es – saya memiliki dua tuntutan besar dari sofa baru kami – dan juga salah satunya adalah memiliki kursi malas. Saya menginginkan kursi malas jadi saya mungkin dengan cepat melek lutut. Itu harus dimiliki sebaik saya sangat berterima kasih.
Sarapan Publikasikan Run – Segera setelah saya mendapat rumah, saya minum setengah air kelapa. Saya mengerti mereka sangat baik untuk Anda, namun saya masih membiarkannya tumbuh pada saya. Kemudian, saya membuat sandwich telur besar, apel serta pisang (tanpa gambar).
Saya masih sangat lapar dan juga percaya tentang keripik, salsa, serta kue, acak.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Setengah maraton dalam rencana pelatihan 10 minggu serta daftar pengepakan balapan serta tips
Setengah maraton dalam rencana pelatihan 10 minggu serta daftar pengepakan balapan serta tips
Rencana pelatihan setengah maraton. benar -benar gratis 10 minggu setengah maraton rutin dengan berlari serta hari peregangan. Daftar Pengepakan Hari Balap
Rekap balapan setengah maraton Irvine
Rekap balapan setengah maraton Irvine
Rekap balapan setengah maraton serta ulasan. Program lari setengah maraton setengah gila Irvine serta evaluasi balapan serta saran untuk
Rekap balapan Disney World 5K
Rekap balapan Disney World 5K
Walt Disney World 5K Race Recap. Jalankan Disney Expo, balapan 5K dan juga Foto Line. Saran untuk menjalankan WDW Race Weekend
Rekap & foto balap setengah maraton Disney World
Rekap & foto balap setengah maraton Disney World
Rekap balapan setengah maraton Disney World, evaluasi, serta menjalankan foto. Jalankan foto program lomba Disney Preferred dan
Balapan terbaik tahun ini, berjalan dan juga resep!
itubalapan terbaik tahun ini, berlari dan juga resep!
Berapa banyak mil yang saya berlari tahun ini. Balapan terbaik serta saran menjalankan semua dalam satu pos! Periksa jumlah mil keseluruhan serta calo
Apa kaki! Saya melukai kaki saya serta internet tidak ajaib
Apa kaki! Saya melukai kaki saya serta internet tidak ajaib
Cedera kaki berjalan. Mencoba mencari tahu mengapa bagian atas kaki saya sakit – banyak hasil penjelajahan tidak menurut
⚡ oleh Shareaholic
.