Saya mengalami hari yang lapar. Saya menyadari ini awal dan memilih untuk memiliki camilan yang sehat dan penuh protein di tengah pagi-kalkun roll up dengan hummus. Tapi, itu tidak banyak membantu. Jadi, saya memoles tas mangga ini dan juga menyebutnya sehari (tidak akan mendapatkan barang ini lagi).
Saya sudah memuaskan di tengah hari jadi saya mengemas makan siang untuk makan di jalan. Itu adalah sandwich salad telur, wortel, apel, serta bar untuk nanti.
Video terbaru saya
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
Berdiri berolahraga abs yang bisa Anda lakukan di rumah. Tidak ada latihan inti perangkat yang dapat Anda lakukan berdiri sebelum atau setelah berlari. Tutorial cepat tentang 5 latihan bergerak untuk inti yang kuat serta kesulitan keseimbangan Anda.
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 31 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 4
01:21
Hidup
00:00
08:21
04:31
Saya mengorganisir makan setelah memuaskan yang tidak terjadi. Itu bagus saat itu berlangsung
Jadi, apa yang memuaskan ini?
Saya mendapat satu pekerjaan paruh waktu lagi. Jam -jam saya di pusat kebugaran telah berubah serta terutama malam hari belakangan ini. Jadi, ini memberi saya waktu luang yang benar -benar untuk pekerjaan tambahan. Saya akan bekerja di bidang perekrutan sekali lagi (apa yang saya lakukan untuk menempatkan diri saya dengan kuliah).
Mengenai RER – saya akan mempertahankan tingkat blogging saya saat ini dan biasa -biasa saja untuk Anda semua yang membutuhkan sesuatu untuk diperiksa saat istirahat dari pekerjaan dan/atau institusi karena saya akan bekerja dari rumah 96% dari waktu. Ini bagus karena saya tidak suka berada lebih dari 5 kaki dari area dapur saya untuk segala jenis waktu (sarkasme).
Bagaimanapun, hari lapar saya berlanjut ketika saya mendapat rumah dan sebelum saya membuat camilan lezat, saya memotong salad besar untuk membantu mengisi perut saya. Tapi, alih -alih meraih garpu “saya” (yang lebih kecil yang selalu saya gunakan) saya mengambil yang besar.
Pekan lalu di The Dole Healthy Way of Life Blog Summit kami membahas sebuah studi penelitian yang menyatakan pengunjung yang menggunakan garpu yang lebih besar makan lebih sedikit. Itu bertentangan dengan teori yang banyak dari kita memiliki garpu kecil serta sendok membuat Anda makan lebih sedikit secara otomatis. *Studi penelitian ini didasarkan pada pengunjung restoran yang tidak ada di rumah, jadi begitulah.
Anda memeriksa lebih banyak di sini – pengunjung restoran yang menggunakan garpu besar makan lebih sedikit
Pikiran? Apakah Anda menggunakan sedikit atau peralatan besar untuk dimakan?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Bisakah Anda makan donat dan sehat?
Bisakah Anda makan donat dan sehat?
Saya secara acak berhenti di toko donat kemarin saat menjalankan tugas. Saya ingin mendapatkan donat setelah jangka panjang baru -baru ini
Tidak Ada Tip Persiapan Persiapan Makan Cook
Tidak Ada Tip Persiapan Persiapan Makan Cook
Persiapan makan bisa mudah! Anda tidak perlu memasak seluruh makanan untuk mengatur diri Anda untuk pilihan sehat. Saran tentang bagaimana mempersiapkan
Apa yang harus dimakan setelah Anda berlari
Apa yang harus dimakan setelah Anda berlari
Apa yang harus dimakan setelah berlari untuk memulihkan diri lebih cepat. 15 Publish Run Run Snack Ideas. Apa yang harus saya makan setelah berlari? serta saran untuk membantu yo
Pilihan Makanan Musiman Labu Trader Joe yang Terbaik
Pilihan Makanan Musiman Labu Trader Joe yang Terbaik
Trader Pumpkin Foods yang sangat sehat. Periksa kumpulan makanan musiman teratas ini dari TJ seperti Pecan Pumpk15 ide camilan pra lari cepat
15 ide camilan pra lari cepat
Apa yang harus dimakan sebelum Anda berlari serta kapan harus makan. 15 Konsep Snack Pra Run Cepat Untuk Pelari Baru serta Pelatihan untuk setengah maraton
Macro 101 dengan Tina dari Wortel N Cake – 137
Macro 101 dengan Tina dari Wortel N Cake – 137
Jalankan Eat Eat Podcast 137 Macros 101 dengan wortel dan penulis kue Tina Haupert. Pelari apa yang harus dimakan untuk berlari lebih cepat dan
⚡ oleh Shareaholic
.