Halo! Bagaimana kabarmu?
Pagi ini saya keluar untuk lari tempo. Tapi pertama -tama, makan kemarin …
Video saya yang paling saat ini
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
Berdiri berolahraga abs yang bisa Anda lakukan di rumah. Tidak ada latihan inti peralatan yang dapat Anda lakukan sebelum atau setelah berlari. Tutorial cepat tentang 5 latihan bergerak untuk inti yang kuat dan untuk menantang keseimbangan Anda.
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 31 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51
Hidup
00:00
08:21
04:31
(Apa? Anda tidak berpakaian seperti bajak laut untuk interval Anda?)
Kemarin saya menuju ke ibu saya untuk membantunya menyiapkan ruang kelasnya (dia seorang guru). Kemudian, saya bergaul dengan adik laki -laki saya (baca: makan beruang vitagummi -nya).
Senin malam meminta minuman, biasanya margarita tapi kali ini anggur putih dan kalkun ground yang dimasak dengan kembang kol. Sangat sehat sehingga membatalkan anggur.
Lari:
Tee Mizuno Baru.
Run Inteval: 800m Speedy/ 8 dari 10 usaha, 800 Jog Back. Ulang.
Visor prokresi saya berfungsi ganda sebagai jebakan serat. Menyukai.
Lihat, saya tahu saya pasti memakai topi bajak laut saya…
Makan:
Smoothie plus tortilla dengan setengah mentega & gula/kayu manis, setengah mete mentega.
Jalankan Eat Repeat Gear – Ikon ini di bilah samping akan membawa Anda ke toko spreadshirt saya dengan semua perlengkapan rer saya!
Pertanyaan: Apa latihan Anda hari ini?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
merek pakaian lari favorit ideal sekarang, apa pekerjaan saya & pertanyaan SDM
merek pakaian lari favorit ideal sekarang, apa pekerjaan saya & pertanyaan SDM
Merek roda gigi favorit saya dan perlu memiliki pakaian dan sepatu berlari. Tips lancip maraton. Berlari dan detak jantung
Berlari menikmati band, perlengkapan latihan Angkatan Laut Lama, dan lebih banyak pertanyaan
Berlari menikmati band, perlengkapan latihan Angkatan Laut Lama, dan lebih banyak pertanyaan
Saya menjawab pertanyaan Anda dari kotak cerita Instagram @RuneAtRepeat! Kami mencakup topik berjalan seperti cara preve
Jalankan laporan untuk 6 hingga 12 Mei
Jalankan laporan untuk 6 hingga 12 Mei
Halo! Bagaimana Anda berlari dan makan minggu ini? Inilah putaran saya berlari, makanan, lucu, acak dan pembaruan dari th
Berapa lama waktu panjang Anda dan terbaik menjalankan film Q&A
Berapa lama waktu panjang Anda dan terbaik menjalankan film Q&A
Berapa lama jangka panjang Anda selama setengah maraton? IT Band Sydrome – Berapa lama Anda lepas landas dari berlari? RRCA COA
Akhir pekan berlari dan makan pembaruan
Akhir pekan berlari dan makan pembaruan
Halo! Bagaimana kabarmu? Saya memiliki rekap cepat akhir pekan ini berlari, makan, dan … berulang. Oh, dan akhirnya saya listene
Berlari setelah persiapan hujan dan makan
Berlari setelah persiapan hujan dan makan
Peregangan dan bergulir dengan bola lunak, bola tenis, dan roller busa. Trader Joes Vegan Rainbow Wrap. Instagram terlucu Th
⚡ oleh Shareaholic
.