Sekarang 6 balapan saya dalam 6 minggu berakhir, saya membutuhkan perbaikan baru. Saya menghabiskan sedikit waktu akhir pekan ini mencari perlombaan untuk dilakukan setelah akhir pekan ini Santa to the Sea Half.
Untungnya ada liburan setengah maraton 15 Desember di dekat LA yang akan dengan sempurna mengisi lubang ukuran dewa 13.1 di hati saya.
Video terbaru saya
Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari a
Tutorial cepat dari Badan Bawah untuk Latihan Pelari Bergerak. Ini termasuk:
Sumo squat
Reverse Lunge – Benar
Reverse lunge – kiri
Lateral lunge – benar
Lateral lunge – kiri
Dapatkan Kalender Latihan Bulan Ini Untuk Pelari Sekarang Di RuneArpeat.com
Lebih banyak video
0 detik 3 menit, 9 detik
Selanjutnya
Tes antibodi Covid 19
05:19
Hidup
00:00
08:21
03:09
Saya benar -benar menjalankan balapan ini dua tahun lalu dan memiliki waktu yang luar biasa! Ini benar-benar merupakan waktu yang optimal dalam setahun untuk menjalankan suhu dan cookie-di mana-mana-begitu-Anda-harus-well-fueled-wise.
Perlombaan dimulai dan berakhir di La Fairplex di Pomona. Jadi, ini adalah lokasi pusat yang hebat untuk semua pembaca/pelari California Selatan saya! Ada lari/berjalan 5k pada hari Sabtu 14 Desember juga.
Anda dapat memeriksa kursus di sini. Sebagian darinya melewati Bonelli Regional Park, yang cantik!
Baik Santa to Sea dan Holiday Half mengumpulkan mainan untuk Toys for Tots! Harap bawa mainan yang belum dibuka untuk disumbangkan pada hari perlombaan jika Anda bisa. Ini adalah tujuan yang sangat hebat dan hari ini adalah #GivingTuesDay jadi saya pikir saya akan membuang pengingat!
Hadiah setengah maraton atau 5K
Runracing juga memberi satu bib pembaca rer untuk balapan!
Jika Anda ingin menjalankan liburan setengah (15 Des) atau 5k (14 Des), silakan tinggalkan komentar di posting ini.
Pemenang akan menerima bib gratis untuk balapan pilihan mereka. Semua perjalanan dan pengeluaran lainnya adalah tanggung jawab Anda sendiri.
Pertanyaan: Anda ingin menjalankan balapan?
Tutup 12/6/13 8am PST. Terbuka untuk siapa saja yang bisa berlomba pada 14 Desember (5k) atau 15 (setengah maraton).
Penafian: Runracing memberi saya bib untuk balapan ini dan tambahan untuk pembaca. Semua pendapat adalah milik saya.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan