saya mematahkan kaki saya. Ya. Saya tidak percaya apa yang dimulai sebagai sedikit rasa sakit di kaki kiri saya berubah menjadi istirahat total metatarsal ke -2 saya! Saya berbagi perkembangan acara dari menjalankan suatu hari nanti menjadi pincang podcast Run Eat Run Run karena jenis cerita panjang untuk sebuah video. Namun saya memang ingin memperbarui Anda pada boot berjalan serta suplemen yang saya gunakan serta berbagi beberapa pemikiran saya tentang keadaan saya yang terluka saat ini.
Saya mematahkan pembaruan kaki saya & boot berjalan yang saya gunakan – video
Tonton video di pembaruan kaki saya yang rusak serta boot & suplemen berjalan yang saya manfaatkan sekarang. Serta mendengarkan episode berikutnya dari Run Eat Podcast RETERPET untuk bagaimana hal itu terjadi serta semua kunjungan dokter serta hal -hal yang saya lakukan sebelum saya terakhir mendapatkan diagnosis terbaik.
Tidak berjalan sebaik saya di boot selama 6 hingga 8 minggu! Berikut adalah pembaruan pada pesan cedera kaki saya sebelumnya karena diagnosis saya salah pada awalnya.
Setelah x-ray, terapi fisik, akupunktur serta ART (terapi pelepasan aktif) … Saya terakhir mendapatkan MRI yang menunjukkan fraktur pada metatarsal ke-2.
Untungnya saya membeli sepatu bot berjalan ketika saya pertama kali percaya saya terluka.
Sekarang saya menggunakan boot berjalan yang lebih ringan baru serta memiliki beberapa suplemen untuk membantu tulang saya pulih lebih cepat dan lebih kuat!
Jadi maraton serta pelatihan setengah maraton adalah yang besar untuk saat ini.
Kisah lengkap cedera kaki saya dari awal rasa sakit pertama hingga mengetahui bahwa fraktur akan ada di podcast Run Eat Run Repeat minggu depan.
Tautan serta informasi ke gigi yang saya diskusikan ada di runeArpeat.com
Lebih banyak video
0 detik 9 menit, 42 detik
Selanjutnya
My Beautiful Stage in the Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Hidup
00:00
09:42
09:42
Facebook Twitter Email Pinterest LinkHttps: //runeatrepeat.com/i-actual-broke-my-foot-walking-boot-recs/copied
Saya menyusun daftar hal -hal yang saya manfaatkan serta beberapa produk yang saya teliti untuk membantu saya menyembuhkan kaki saya yang rusak serta masih dapat melakukan sesuatu.
Alat serta sumber daya untuk menjalankan cedera kaki
*Lihat daftar konsep Amazon – cedera kaki harus ada di sini.*
Dan jika Anda terluka, harap periksa dengan dokter Anda sebelum mencoba sesuatu yang disarankan di sini. Setiap tubuh berbeda dan Anda harus melakukan apa yang terbaik untuk Anda.
Saran Gigi Kaki rusak untuk pelari
Ketika kaki saya benar-benar mulai menyakitkan dalam pelarian, saya langsung mulai membesarnya, angkat serta mengambil anti-inflamasi. Jadi daftar cedera kaki ini harus termasuk paket es serta bantal ketinggian kaki. Anda juga dapat memanfaatkan sekantong kacang polong beku namun saya memanfaatkannya dan juga lebih dari mereka pecah pada satu titik. Ha!
Anehnya? … Saya sudah memiliki bantal baji yang sangat besar karena saya orang aneh dan juga tidur punggung. Saya suka serta memanfaatkan semua waktu.
Ketika saya percaya itu adalah tendonitis I yang beralih ke pemandian kaki garam Epsom. Ada bak rendam kaki serta garam Epsom dalam daftar.
Dan ketika itu berubah dari sedikit ketidaknyamanan menjadi sakit untuk menempatkan segala jenis berat di atasnya serta saya tidak bisa berjalan … Saya mendapat sepatu bot berjalan.
Tetapi diagnosisnya masih tendonitis jadi saya tidak menggunakan boot pada saat itu.
Akhirnya, ketika saya mendapatkan MRI dan juga ditemukan, itu bukan hanya patah tulang, namun terobosan total di metatarsal ke -2 … Saya mulai memakai sepatu bot berjalan.
Dan saya menghabiskan waktu untuk meneliti ringan yang terbaik, sederhana untuk memanfaatkan sepatu bot berjalan … berharap itu akan membuat berjalan serta olahraga resmi lebih mudah. Jadi saya membeli sepatu bot berjalan kedua, sepatu leveler serta sepatu penyembuhan.
Ketika saya mengetahui itu benar -benar rusak serta saya tidak dapat berlari serta terbatas pada boot selama 6 hingga 8 minggu, saya pergi sedikit gila memesan semua hal yang dapat membantu saya bertahan hidup. Saya mendapat suplemen yang diharapkan dapat membantu menyembuhkan serta tumbuh kembali tulang lebih cepat. Saya sedang memikirkan mesin stimulasi tulang!
Jadi saya memiliki skuter lutut serta tongkat iWalk, sepatu tambahan serta beberapa hal lain yang belum saya coba serta mungkin bukan persyaratan setelah semua. Saya yakin saya membutuhkan tongkat tongkat dan saya tidak, jadi saya mengembalikan tongkat iWalk karena tersirat digunakan di lokasi tongkat.
Skuter lutut mungkin membantu untuk berkeliling, berjalan di anjing saya serta berpotensi melakukan sesuatu dengan keponakan saya yang membutuhkan banyak berjalan. Saya masih mencoba mencari tahu apakah boot berjalan baru bagus seperti apa adanya atau jika saya membutuhkan skuter juga.
Tetapi jika Anda telah menggunakan produk -produk ini serta ingin berpadu dengan pikiran Anda sehingga orang lain dapat memperoleh manfaat dari pengalaman Anda, silakan lakukan. Cedera payah. Mari kita tetap bersatu serta membantu kita keluar.
Semua produk yang saya gunakan, dibahas atau saya pikirkan ada dalam daftar konsep Amazon saya – cedera kaki harus dimiliki
Biarkan saya mengerti jika Anda’Ve memiliki fraktur kaki atau ketegangan yang rusak serta jika Anda memiliki jenis saran atau rekomendasi tentang pemulihan yang cepat!
Berikut adalah daftar pesan -pesan sebelumnya pada rasa sakit kaki saya serta bagaimana saya berurusan dengan tidak bisa berlari.
Pos Cedera Kaki:
Cedera kaki pertama kali dimulai
Cedera kaki bagian 2
Informasi cedera kaki untuk pelari dengan rasa sakit atas kaki
Apa yang dapat Anda lakukan jika Anda terluka dan tidak dapat menjalankan podcast
Running Injury Planner – Tetap positif dengan daftar ini
Lihat rencana pelatihan, resep, serta pembaruan kehidupan di runeAtRepeat.com
Untuk lebih menyenangkan mematuhi @RuneAtRepeat di Instagram dan bergabunglah dengan grup Facebook Run Eat Tutup untuk ditautkan dengan pelari lain serta pemakan!
Terima kasih!
Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba sesuatu yang baru. Jika Anda curiga memiliki masalah terkait kesehatan dan kesejahteraan atau cedera, dapatkan perawatan medis yang tepat. Info di situs ini serta jejaring sosial tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis, mengobati atau mengambil lokasi perawatan kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri.
Kirimkan saya buku kerja
14Save
Berbagi adalah peduli!
14
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Pembaruan Pembekuan Telur Minggu 2
Pembaruan Pembekuan Telur Minggu 2
Membekukan telur saya minggu ke -2 memeriksa. Kunjungan terakhir saya serta menemukan tentang suntikan untuk pelestarian kesuburan. Gett
Apa kaki! Saya melukai kaki saya serta internet tidak ajaib
Apa kaki! Saya melukai kaki saya serta internet tidak ajaib
Cedera kaki berjalan. Mencoba mencari tahu mengapa bagian atas kaki saya sakit – banyak hasil penjelajahan tidak menurut
Anjing saya harus memiliki untuk berjalan atau berlari dengan anak anjing Anda
Anjing saya harus memiliki untuk berjalan atau berlari dengan anak anjing Anda
berjalan anjing harus dimiliki. Anda meminta saran perlengkapan saya untuk menjalankan dengan anjing Anda – berikut adalah daftar talio pilihan saya, col
Nyeri Kaki untuk Pelari – Saran & Sumber Daya untuk Pelatihan Cedera
Nyeri Kaki untuk Pelari – Saran & Sumber Daya untuk Pelatihan Cedera
Situs terbaik serta info di atas rasa sakit kaki untuk pelari. Nyeri kaki berjalan mungkin tendonitis atau patah tulang. Ch
Telur beku-bagaimana suntikan di rumah akan pergi
Telur beku-bagaimana suntikan di rumah akan pergi
Saya membekukan telur saya. Tepatnya bagaimana saya melakukan suntikan untuk video perawatan kesuburan. Tembakan pembekuan telur di rumah
Rutinitas pagi hari istirahat saya
Rutinitas pagi hari istirahat saya
Rutinitas pagi saya pada hari istirahat dari berlari. Apa yang saya lakukan, apa yang saya makan pada hari istirahat dan juga BTS lainnya tanpa hari berjalan
⚡ oleh Shareaholic
.